» Từ khóa: bai tap the duc don gian

Kết quả 1-3 trong khoảng 3

Ebook Bài tập thể dục đơn giản: Phần 1

Ebook "Bài tập thể dục đơn giản" phần 1 trình bày các nội dung chính sau: Tư thế chào kính; Tư thế chào kinh với cánh tay giơ lên; Tư thế bàn tay áp mặt đất; Tư thế ngồi; Tư thế loài bốn chân; Tư thế chào kính bằng tám phần trên cơ thể; Tư thế rắn hổ mang;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

45 p dnulib 23/10/2022 102 0

Từ khóa: Bài tập thể dục đơn giản, Thể dục chữa bệnh, Thể dục Ấn Độ, Nghệ thuật hô hấp, Phương pháp duy trì sức khỏe
Ebook Bài tập thể dục đơn giản: Phần 2

Nối tiếp phần 1, phần 2 của ebook "Bài tập thể dục đơn giản" tiếp tục trình bày các bài tập nâng cao gồm 16 cử động kèm theo cách thở: Tư thế ve sầu; Tư thế cây cung; Tư thế nằm ngửa; Tư thế dựng ngược; Tư thế lưỡi cày; Tư thế đầu gối đụng tai; Tư thế thân thể gập đôi. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

48 p dnulib 23/10/2022 99 0

Từ khóa: Bài tập thể dục đơn giản, Thể dục chữa bệnh, Giá trị sinh lý học, Tư thế luyện tập Yoga, Rèn luyện sức khỏe
Các bài tập thể hình

Gánh tạ đòn: Cơ tham gia: cơ tham gia hoạt động chính là cơ bốn đầu đùi trước, gân khoẻ, cơ mông và cơ vùng thắt lưng. Tiếp theo là cơ bụng và hầu hết các cơ khác của cơ thể.

42 p dnulib 19/12/2013 514 2

Từ khóa: tập thể hình, giải trí thư giãn, thể dục thể thao, Các bài tập thể hình, gánh đòn tạ, kỹ thuật thể hình, phương pháp tập thể hình, tập thể hình hiểu quả